おはようございます！うえたけ愛です。
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出産してから・・・赤ちゃんのお世話に明け暮れて
なかなか外出できませんよね。
女性は外出して お買い物したり おしゃべりしたりが気分転換になるのに。
・言葉が通じる大人としゃべりたい
・産後のゆるんだ体をなんとかしたい
・肩こり・腰の疲れに悩んでいる
・育児に疲れてきた
・産後ウツっぽい
この悩み・・・「産後ママ＆ベビーヨガ」で一気に解決です！
「産後ママ＆ベビーヨガ」は・・・
お子さんの首がすわったらママと一緒に参加できる希少なプログラム♪
産後のママに必要な筋肉（腹筋＆背筋）を中心に
子育てにバテてしまわないように体を支える下半身の筋肉をつけていき
肩こり・首こり・背中のこりや循環不良を解消するポーズを必ず入れています。
腰まわり、おしりのこりもほぐして、体がスッキリします(*^▽^*)
と、同時に。
お子さまにやさしく声をかけがらのマッサージ＆ベビーエクササイズ！
（もちろん服を着せたままＯＫ！オイルなども使いません。）
小さなお子様の体をやさしくほぐして
刺激をいれることによって
お子様の脳の成長を育みます。
準備体操から徐々に行なっていきますので
産後間もないママさんや 運動初心者のかた、体の硬い方でも大丈夫ですよ
参加資格は・・・
首がすわってから～1歳ぐらいまでのお子さんとママ。
動きが激しくなる前までです。
参加いただいたお客さまのご感想です。
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まだ首が座ってない赤ちゃんを連れての参加はちょっと不安だったのですが
笑顔の愛先生が「無理しないで。赤ちゃんのご機嫌が一番だから」との言葉でとても気が楽になりました。
ゆったりとした準備体操なのに、体がどんどん温まっていって不思議でした。
途中で授乳などで動けない部分もありましたが、体が軽くなってスッキリしました！
他のお子さんをみたり、ママさんをとおしゃべりしたりもとてもいい気分転換になりました。
楽しかったです！続けて参加してみます♪
板橋区にて参加 生後２か月の女の子ママさん
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穏やかな雰囲気がいいみたいで、子どももいつもご機嫌で参加できています。
妊娠時期から体を動かしていなかったので、最初はけっこう疲れましたが
レッスンした日は子どもが良く寝てくれるので助かります！
他のママさんと悩みが共通だったりして、おしゃべりするのも楽しいです。
板橋区にて参加 生後４か月の女の子ママさん
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先生からちょっと教えていただいた動きをするだけで、
カラダのあちこちが伸びて と～っても気持ちよかったです♪
毎日、家でもやってみたら体が軽くなりました。
続けてみたいと思います(*'ω'*)
大久保にて参加 生後２か月の女の子ママさん
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広々としたきれいな場所で たくさん動くことができて
子どもも私も大満足です！
週に一度の楽しみなんです(*'ω'*)
和光市にて参加 生後８か月の男の子ママさん
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大人気クラス
板橋区立小豆沢体育館スクール
いつも満員になってしまうこちらのクラス、ただ今空きがございます！
駅チカでとてもきれいな体育館にて
みんなで一緒に体を動かしてスッキリしましょ♪
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【産後ママ＆ベビーヨガ 板橋区立小豆沢体育館スクール】
◆日時
4月～6月の毎週木曜日(4/3 5/1は休講) １０：５０～１１：５０
◆場所
東京都板橋区小豆沢３－１－１(都営三田線志村坂上駅から徒歩5分)
地図はこちら
画像つきアクセス記事はこちら
◆定員：12組(残席３組)
◆参加費：3か月10回で10,800円(途中入会可能)
◆持ち物：水分、そのほかお子様に必要と思われるもの
◆服装：動きやすい服装(裸足になります)
◆対象：首すわり～１歳ぐらいまでのお子さんとママ
(妊娠されているかたはご参加いただけません)
お問い合わせ＆お申し込みは小豆沢体育館へお願いします♪
０３－３９６９－４１６６（9時～23時）
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