こんばんは！うえたけ愛です。
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本日初開催(*'ω'*)！！！
産後の母親学級のプレクラス第1回目開催報告です。
キャンセルが出まして、本日のレッスンはマンツーマンでございました。
ご一緒のお子さんは４カ月。
感性がよくデリケートで、最初は泣いていましたが、
途中 授乳してもらってからはご機嫌さんでした(*^▽^*)
ちいさなお子さんと参加いただくクラスなので
こんな時はできるだけ合わせてゆったり進めますのでご安心を♪
今日は、体を温めることと ストレッチがメインのプログラムで進めました。
お子さんを膝に抱いたまま、簡単にできるものばかりだったのですが
「こんなことで、こんなに温まるんですね！」
って、驚いていらっしゃいました。
レッスン中何度かお話を伺って、どうも腰やお尻のあたりも循環不良のようでしたので
腰とおしりのストレッチもおススメしました(*'ω'*)
レッスン後のご感想は・・・
「とっても体がスッキリしました！体が軽いです」
とのことでした♪
良かったぁо(ж＞▽＜)ｙ ☆
寒い中、ご参加いただきありがとうございました。
来週は、全３クールの２回目で、筋トレにもチャレンジしていきます！
続けて参加できなくっても大丈夫ですので、
次回３月１７日(月) １０：３０～１２：００
空きがございますので、興味あるかたはいらしてくださいね！
ちょっと動かすだけで、カラダぽかぽか
肩こりや腰の疲れもすっきりです。
場所は大久保から徒歩２分、新大久保からも徒歩７分ほどのスタジオです。
スタジオへのアクセスご案内(画像つき)はこちら
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ママとお子さんをイライラから解放！
母親力ボディトレーニング＆おやこヨガインストラクターうえたけ愛
親子系レッスン・一般大人向けレッスン・ママ向けトレーニング
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☆産後うつ・ママのリフレッシュ・運動不足解消・産後の体型戻し・赤ちゃんの寝ぐずり、肩こり、腰の痛み、抱っこがツライ、などでお悩みの方は是非レッスンにご参加くださいね！