こんばんは！うえたけ愛です。
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昨日、都内にスタジオを借りる予定で
その内覧に行ってきました。
今まで地元である和光市を中心に板橋区や練馬区あたりでレッスンを開催していましたが
板橋区の「産後ママ＆ベビーヨガ」教室が満員になったところを見ると
やはり
産後間もないママさんたちが、
出かけるところや
気分転換するところや
お友達を作る場所
なんかにお困りの様子がうかがえます。
自治体に関しても、産前の「母親学級」はあるのに
産後はないんですよね～。
基本的には赤ちゃん連れての外出が難しいからだとは思いますが
意外と新生児の頃は気力で頑張れても
４カ月目あたりから、赤ちゃんの様子が変わってくるので
どうしたらいいか迷うママさんが多いことも、クラスのヒヤリングで分かってきました。
で。
私のキャリアからして(インストラクター７年目。１年のクラス実績３００時間)、
すでに和光市ばかりこもってはいられない！！！
と、最近一念発起しまして(笑)
私の持つ知識や方法を 必要としているママさんが、関東圏だけでも結構な数いるはず！なのです。
で。
今までの開催地では参加しずらかった地域の方にも参加しやすい場所を探して
「大久保」「新大久保」あたりでの開催を考えています。
「産後の母親学級」では・・・
４０分ほどの体のエクササイズ(ベビー＆ママ)と
ママさんの心のためのワークショップを２０分ほど予定しています。
ゆっくりと体を温めることから始めますので、運動が久しぶりの方でも大丈夫♪
産後の不調(肩こり・腰の疲れ・だるさ)の解消にも効果があります。
また、体だけなく、ワークショップも取り入れていくため
参加のママさんたちが仲良くなれるのと、産後のプチうつ にも効果がありますよ♪
なによりも、産後間もないママさんの 素敵な気分転換の時間を作っていこうと考えています(*'ω'*)
詳細はこれから、ブログとメルマガでお知らせしていきますね。
メルマガは近日発行予定です♪
興味ある方は、直接メッセージいただいてもOKですよん。
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ママとお子さんをイライラから解放！
母親力ボディトレーニング＆おやこヨガインストラクターうえたけ愛
親子系レッスン・一般大人向けレッスン・ママ向けトレーニング
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☆産後うつ・ママのリフレッシュ・運動不足解消・産後の体型戻し・赤ちゃんの寝ぐずり、肩こり、腰の痛み、抱っこがツライ、などでお悩みの方は是非レッスンにご参加くださいね！