ちょっと変わった視点から書いてみようと思いまして。
名付けて・・・
「いつか」ではなく「今やろう！」のヨガポーズ集
なんとな～く３回目
これは、おやこヨガでも産後ママ＆ベビーヨガでもやっているポーズ。
脚を前後に開きます。
前の足をまげて、後ろの足は伸ばす。
赤ちゃんやお子さんと一緒にやる場合は
抱っこしたお子さんを前の足の太ももの上に座らせて、こんな風に両手で支えてくださいね。
両足はしっかりと地面（床）を押しながら 立ちます。
お子さんを抱っこしなくていい場合は、両手を天井に向けて
上半身を上に上にひっぱります。
脚は床を押し 両手は上にひっぱる。
足腰の引き締めはもちろん
こ～んな低気圧がはっていてダルい日には最適
ダルさや眠気を解消します
女性みんなにおススメのポーズですが
とくに ずっと座って仕事をされている方とか
疲れるけど運動不足になる子育て中の方とか
とりあえず かる～く動いてみるだけでも
心と体がスッキリするよん
ヨガは体がカタイとできない・・・
っていうのは気のせいです！！！気のせいです気のせいです気のせい・・・
まあ、思い込みってやつ？Σ＼(￣ｰ￣;)
「体動かすぐらいだったら、他人にマッサージしてもらうもん！」っていうあなたも
自分の体ぐらい自分でささえられないってのは問題ですからっ！！！
やってみよっ(≧▽≦)
あい
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あなたの名前から使命を読み取るお名前リーディング❤
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