和光市の地域センターにておやこヨガレッスン
広々として和室で６組の方のご参加でした。
今日は上は３歳から下は６か月と、お子さんの月齢に幅がありましたが
み～んな楽しく参加してくれたみたいです～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ほ～んと、レッスン中の画像撮れなくって申し訳ないです～
まあ、そのくらい一生懸命レッスンしているっていうことでっ。
今日は初参加の方が２組いらしていましたが
６か月のお子さんのママさんは
「体動かすことなんて本当にないので、体がスッキリしました～(-^□^-)」
ってご感想をいただきました。
続けて受講されているママさんも、
「いつもすごく楽しみにしているんです」
っておっしゃていて・・・嬉しいですねっо(ж＞▽＜)ｙ ☆
アクティブなママさんもたくさんいらっしゃいますが
大体は妊娠中から 体を動かす機会って減ってしまいますよね。
現代人は、楽をしようと思えばいくらでも楽ができるので
体を意識して使っていかないと 深刻な運動不足になってしまいます。
運動不足が女性の体に及ぼす影響・・・
低体温
免疫力の低下
骨盤底筋群の衰え（による尿漏れ・子宮脱など）
骨粗しょう症
などなど・・・
逆に運動していて困ることって無理をしなければほとんどありません。
日頃のスケジュールに、体を動かす項目があるといいなぁと思います。
興味あるかたはぜひ♪ご参加
または出張レッスン以来してくださいませ。
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あい
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