活動名をちょっと変更しました「うえたけ愛」です♪
毎週木曜日は板橋区立小豆沢体育館でおやこヨガレッスン
ここのレッスン室はこじんまりとしているので
アットホームなレッスンできて いいなぁと いつも思います:*:・(￣∀￣)・:*:
昨日は高月齢のひまわりクラスは1組。
低月齢のたんぽぽクラスは8組。
の、ご参加でしたっ
ご参加ありがとうございました
今日のお客さまの声は
高月齢クラス ３歳の男の子ちゃんと参加していらっしゃるママさんから。
以前も
おやこヨガの準備体操の効果を感動されていたのですが
（準備体操だよ！）
毎回足の指を動かすのですが
それを続けていたら 「足指が感覚が良くなって過ごしやすくなってきました」
とおっしゃっていました。
そうなんです！
おやこヨガの準備体操は自律神経にもアプローチするのですが
足の指を細かく呼吸とともに動かしていくと
もちろん冷えの解消にもなるのですが
歩行など「立って過ごす時の動きを安定させる効果」もあります
この表現が分かりずらければ
おやこヨガ準備体操の「指切り」を右足だけやって 立って歩いてみればわかります。
（おやこヨガのイントラは実践＆実感してみて！）
「指きり」したほうだけ
しっかりと地面をとらえることができるので
歩きやすいんだぁ
なので小さいお子さんを子育て中のママさんは
おんぶや抱っこなど 立って過ごすことが多いですので
準備体操をしっかり行うだけでも 日常生活が楽に過ごせるようになるんです。
大人に効果があるんだから
お子さんに効果がないわけがなく
歩行が安定したり 足が速くなったり
いろいろいいこと あるんですよ～（笑）
だからぜひ、ママさんご自身のことにばかり集中せず
お子さんにも（嫌がらなければ）ぜひ たくさん触って一緒に準備体操してくださいね(≧▽≦)
さてさて～。
今日もレッスンです
自分が好きで楽しいことを仕事にさせていただいて
こんなに幸せなことはないなぁと 日々感謝です
いってきま～す
あ、昨日までのFirefoxのトラブルは解決しました～♪
みんなのブログもちゃんと読める大きさに回復！良かったよぉo(〃＾▽＾〃)o
あい
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