うっかりしておりました～
２０１３年３月のレッスン開催日程ですo(^▽^)o
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定期レッスン
和光市南地域センターにて
（埼玉県和光市）
３月１２日（火）・２６日（火） ※原則第２・４火曜日
１０：１５～１１：１５
おやこ１組 月２回で １，５００円（月1回のみご参加の方は1,000円）
南地域センター ３Ｆ 和室にて
持ち物・・・バスタオルorヨガマット・水分補給できるもの
1日のみの参加もＯＫです。
あります。南地域センター地図はコチラ
。
お申し込み・お問い合わせはこちら
へ。
レッスン終了後に３０分ほどお茶会がございます
和光市新倉北地域センター
（埼玉県和光市）３月５日（火）・１９日（火） ※原則第１・３火曜日
１０：１５～１１：１５
受講料：月２回で１，５００円（1回のみのご参加は1,000円）
新倉北地域センター 多目的室 にて（場所の詳細はこちら→★★★ ）
参加資格：生後7ヶ月～のお子さんとママ
持ち物：バスタオルｏｒヨガマット・動きやすい服装・水分
１日のみの参加もＯＫです。
あります。お申し込み・お問い合わせはこちら
へ 。
和光市総合体育館コース型教室
１月～３月の２０１２年度第４期コース募集中！
１月～３月の毎週金曜日（3/22は休講）
◆うさぎクラス（1歳半以上）
９：４５～１０：４５
◆ひよこクラス（7ヶ月～1歳半ぐらい）
１１：００～１２：００
◆産後ママ＆ベビーヨガ（1ヶ月健診後から参加いただけます）
１３：００～１４：００
全９回 ９，０００円 （途中参加の場合 残りの回数×1,000円）
場所：和光市総合体育館 ４Ｆ 剣道場 （県立樹林公園内）
お申し込み・お問い合わせ
和光市総合体育館 ０４８－４６２－０１０７（9時～23時）板橋区立小豆沢体育館コース型教室
1月～３月の第４期コース募集中！（新設です）
１月～３月の毎週木曜日
◆おやこヨガひまわり（１歳半以上）
９：３０～１０：３０
◆おやこヨガたんぽぽ（７ヶ月～１歳半ぐらいまで）
１０：４５～１１：４５
全１０回 １０，５００円（途中参加の場合 残りの回数×1,050円）
場所：板橋区立小豆沢体育館（地図はこちら）
お申し込み・お問い合わせ
小豆沢体育館 ０３－３９６９－４１６６定期レッスンについての
PC・スマホからのご予約・お問い合わせはこちら
携帯からはこちら→oyakoyoga_yoyaku★live.jp（★を＠に変えて送信してくださいね）
まだまだ赤ちゃん（7ヶ月～10ヶ月ぐらい）のお子さんは
ママさんにしっかり体を動かしてもらって
お子さんとのスキンシップをとり
動き始めの「探索の月齢」（8ヶ月～1歳半ぐらい）では
お子さんの動きを活かしながら 楽しくヨガ！
隙をみて、ママも気持ちよくカラダを伸ばしていきましょう。
探索が落ち着く1歳半ぐらいからは
お子さんとしっかりコミュニケーションをとりながら
お子さんと一緒に！みんなで輪になって！
体を動かしていきます
産後ママ＆ベビーヨガでは
まずは簡単なストレッチや呼吸法から初めて
ベビーちゃんのマッサージやエクササイズ
そしてママヨガを お子さんのペースに合わせてやっていただきます。
初参加のかたはこちら↓を必ずお読みください！
「！おやこヨガへご参加いただく前にお読みください！」
「おやこヨガレッスン予約後のキャンセルについて」
ご予約の際は・・・
開催場所参加希望の日にちを、記載してくださいね～☆-( ^-ﾟ)v
携帯のアドレスでいただいている方
こちらからのメールが送信できない場合があります。
（とくにドコモのかた）
＠live.jp を受信できるように設定しなおしてくださいね。
・・・・・・・・・・・・・
さてさて～。
いよいよ暖かくなっていくと思いますが
それと同時に、アレルギーや季節の変わり目の体調不良が襲ってきますね～。
それにそなえるには・・・！
やはり、定期的に体を動かすことが その解消や予防につながるのでは
と言われています。
春先はいろいろな病気も流行るからね～。
免疫力を高めておかなくてはいけないのは
冬と一緒です。
特に花粉症のかたにはヨガってお勧めだなぁと思っています。
年度の切り替えで忙しい時期かと思いますが
お子さんとご自身の体と心のメンテナンスのため
ぜひご参加くださいね
お問い合わせ・お申し込みお待ちしております～(≧▽≦)
ＡＩＫＯ
