ご不便をおかけして申し訳ございません。
締め切り間近～っ
風邪の季節のせいか、まだ最小催行人数（3組さま）に満たないので
どしどしのご応募をお待ちしております～(*゜▽゜ノノ゛☆
１００％ママのための新レッスン
↓ ↓ ↓
「美魔女を作る！骨盤＆ストレッチエクササイズ」
です
以下のような方におススメ
何か運動したいけど、しばらく体を動かしてないからついていけるか自信がない骨盤エクササイズ気になるけど、どこで習ったらいいかわからない子連れでもできるレッスンを探している冷え性でつらい出産後の体型をなんとかしたい１つでもチェックがついたかたは、ぜひいらしてくださいね～。
レッスン前半はストレッチがメインの体幹トレーニング！ストレッチで体をほぐして血液循環を良くします。
小さなバランスボールなどを使い、ゲーム感覚で「体を支える筋肉」を作っていきます。
みなさんの運動レベルを見させていただきながら、合わせて必要なものをレクチャーしていきます。
後半はリズムに合わせて骨盤トレーニング！お子さんを抱っこしたままでもＯＫの骨盤トレーニングで
骨盤とウエストラインを引き締めます。
（子連れのかたは、抱っこまたはおんぶホルダーをお持ちください）
「美魔女を作る！骨盤＆ストレッチエクササイズ」
日時：１月２８日（月） １０：４５～１１：４５
場所：サイスタジオコモネＢ
東京メトロ有楽町線・副都心線 小竹向原駅より徒歩２分
アクセスはこちら→★★★
受講料： １組 １，５００円
講師：おやこヨガインストラクター・フィットネスインストラクター上武愛子
定員：１０組（最小催行３組さま）
参加資格は、子育て中のママさんでしたらどなたでもＯＫ！
子連れでもＯＫですが、月齢を限定させていただいております。
ママがしっかりと体を動かせるようにお連れいただけるのは8ヶ月未満のお子さんのみとさせていただきますね。（もっと大きなお子さんをお連れになりたいかたはご相談に応じますのでお問い合わせください）
申し込み締め切りはスタジオのキャンセル規定に従いますので
１月２４日（木）の昼１２時までとさせていただきます。
お正月で重くなってしまったカラダ・・・
産後に重くなってしまったカラダ・・・
おまけにこの時期は寒さで凝り固まってきますね。
今のうちにちょっとでも解消しておきましょうね！
ご応募お待ちしております～(≧▽≦)
ＡＩＫＯ
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おやこヨガ２月のレッスンスケジュールＵＰしております！
「おやこヨガ２月のレッスンスケジュールご案内」
１月分はこちら→「おやこヨガ１月のレッスンスケジュールです♪」
お正月明けの運動不足に！冷え症に！効果的な子連れＯＫレッスン「美魔女を作る！骨盤＆ストレッチエクササイズ」
1月28日に初開催します。
ストレッチと体幹トレーニングと骨盤エクササイズと盛りだくさんお得レッスン♪
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おやこヨガの出張レッスン承ります「おやこヨガ出張レッスンについて」
サークルさんや保育園・幼稚園の父母会さまなど、お気軽にお問い合わせください♪
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500円または1,000円にて心理カウンセリングが受けられますよ♪
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