和光市総合体育館にて おやこヨガレッスンでした～(-^□^-)
昨日から小豆沢体育館でのおやこヨガも２レッスン始まっているので
なんとな～く 朝からすでに筋肉痛のＡＩＫＯです
冬休み明けだしね～ヽ(;´ω｀)ノ
さてさて。
こちらでは月齢別に３クラスございまして、
まずは朝イチで 1歳半以上～の「うさぎクラス」から始まります。
こちらは親子一緒に動くのが基本ですが
みんなとにかく元気なので、とりあえず走る子が続出。
なので 準備体操が終わったら
まずはお子さんのテンションに合わせてアクティブなポーズのオンパレードです
大人もしんどくなりますが、頑張りますよ～っ（笑）
そして午前中２本目は
７ヶ月～１歳半ぐらいまでの低月齢「ひよこクラス」です。
こちらは初参加のかたも多かったので
丁寧に おやこヨガの特徴が詰まったポーズを行いました。
今回も動くお子さんが多くって
つねに子ども達が ウロウロ～ってしているにぎやかで笑いの絶えないクラスでした。
午後は・・・
１ヶ月健診後～ハイハイぐらいのお子さんとママ対象の
「産後ママ＆ベビーヨガ」クラス。
今回は折込チラシなどの表示がミスで「首がすわってから」という表示になっていたため
４ヶ月～１歳ぐらいまでのお子さんとママさんのご参加。
まだまだ小さいお子さんと 産後間もないママさん。
体のラインも気になるところですが
私が一番気になるのは ママさんの運動不足と体の冷えですので
季節的にも 体をほぐして温めるポーズを中心にしました。
お子さんには簡単なマッサージとベビーエクササイズを
３クラスの中で、一番人気のあるクラスなんですよ～(≧▽≦)
みなさま ご参加ありがとうございました
和光市総合体育館でのクラス詳細はこちら
↓ ↓ ↓
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和光市総合体育館コース型教室
１月～３月の2012年度第４期コース募集中！
１月～３月の毎週金曜日（1/4 1/25 2/22 3/22は休講）
◆うさぎクラス（1歳半以上）
９：４５～１０：４５
◆ひよこクラス（7ヶ月～1歳半ぐらい）
１１：００～１２：００
◆産後ママ＆ベビーヨガ（1ヶ月健診後から参加いただけます）
１３：００～１４：００
全９回 9,000円 （途中参加の場合 残りの回数×1,000円）
場所：和光市総合体育館 ４Ｆ 剣道場 （県立樹林公園内）
お申し込み・お問い合わせ
和光市総合体育館 ０４８－４６２－０１０７（9時～23時）体験受講できます（体験料1,000円）
前日までに体験ご予約くださいね。
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ＡＩＫＯ
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