こんにちは♡
PMS改善、女性ホルモンの乱れをサポート
助産師🌸あこ🌸です✨
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お久しぶりになりました
ブログを書こうと思いつつ
あっという間の9月
時間が過ぎるのが早いのは、充実している証拠ですね
先日は、鹿児島まで漢方のお勉強に行っておりました
もちろん観光も
晴れて、桜島がとってもキレイに観れました
ついでにシロクマに、ぢゃんぼ餅も
もちろん
温かいお茶で
冷え過ぎないように温活は忘れない🩷
そして
本業の方では
『温活で安産を目指すリーフレット』を作成！
力作ができました
ここでお見せできないのが悔やまれる
「温活」は子宮周りを温め
PMS改善にとっても効果的
でもね。
「温活」といっても
単純に
温めればいいってもんじゃない
季節によっては
まちがった温め方をしたら悪化することも
季節の特性を踏まえた
アプローチ方法があるんです
ということで
今日は秋の温活ポイントをご紹介♩
ズバリ
『潤すこと』
身体で体温調節をしてくれる場所は
『皮膚』です。
皮膚にある汗腺（かんせん）が
暑い時には汗を出して熱を逃し
寒い時には皮膚近くにある毛細血管が
キューっと収縮し、
体温を奪わないようにしているんです
初秋はまだまだ暑い日が続きますが
朝晩は涼しくなってきましたよね
季節の変わり目は
1日の間の気温差が激しく
皮膚の体温調節機能は大忙し
疲労困憊気味の皮膚を労るには
『潤す』ことがとっても大事
秋にオススメの潤い優秀選手は『梨』
季節のフルーツは、やっぱり最強
そして
忘れちゃいけないのが
お風呂上がりに全身保湿クリームを塗ること♡
皮膚を労って
秋の温活でPMSを楽にしていこう
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