こんにちは♡
PMS改善、女性ホルモンの乱れをサポート
助産師🌸あこ🌸です✨
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気持ちの浮き沈みがひどくて。
聞こえる言葉が
全部悪口に聞こえる時があるんです
生理周期に合わせてやってくる
気持ちの浮き沈み。
ツライですね
『聞こえる言葉が全部悪口に聞こえる』
実はこれ
自分が自分を責めている証拠なんです！
よくよく話を聞けば
私がやったから、悪くなった。
やらなきゃよかった。
余計なことしちゃった。
言い方悪かったかな？
なんと！
全部、自分を原因にしていた？？
極めつけは
『私、マイナス思考なんです』
自分へ負のレッテルをつけて
そりゃツライよね。
でもね。
起こる出来事、全て
あなたがコントロールしてませんよ
相手の機嫌だってそうです
あなたが落ち込むように
相手だって
勝手に落ち込んだり、機嫌が悪くなったりするんです
まずは
自分と切り離して物事を見ること。
そして一番大事なのは
自分にレッテルをつけないこと♡
マイナス思考の日もあれば
うれしいことや楽しいことがあって
気分がいい日だって
今までありましたよね
？
？
あなたは
マイナス思考な人なんかじゃなくて
今、マイナス思考になってるだけなんです
だったら
ちょっと一息ついて
自分を労ってみよう
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