こんにちは♡
PMS改善、女性ホルモンの乱れをサポート
助産師🌸あこ🌸です✨
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春分も過ぎ
いよいよ本格的な春がやってきました
４月という新しい時期
実は、体質改善にも
とっても良い時期なんです
生理痛で悩みたくない。
生理前後の不調をよくしたい。
そのためには
女性ホルモンのバランスを整えることが
とっても大事
春の女性ホルモンを整える薬膳のポイントは
『細胞レベルで、潤すこと』です
具体的には
『ビタミンたっぷり』な食事を意識すること。
ビタミンたっぷりな
春キャベツ、新じゃがいも、、サヤエンドウ
そしてね。
細胞レベルで潤すためには
『デトックス』も大事
たけのこ、ふきのとう、タラの芽。
春の食材には
デトックス作用を兼ね備えているものが
多いんです
タラの芽のみそ炒め
ほろ苦いお味噌で、ごはんが進みます
春の食事は
お野菜を大きめに切ると
ココロの満足感も得られ
相乗効果で
女性ホルモンのバランスが整ってきます
お試しあれ
春に本格的に体質改善したい方は
個別体質相談がオススメ
今年こそは
PMSを楽にしたい！
そんな方は
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