こんにちは♡
PMS改善、女性ホルモンの乱れをサポート
助産師🌸あこ🌸です✨
プロフィール→♡こちら♡
9月も早いもので中旬に
朝晩は、過ごしやすくなってきましたね
最近のあこ🌸は
心が揺さぶられることがあり
せつなくなったり、悲しくなったり。
たくさん泣いた日も…
ショックな出来事があったというだけでなく
秋という時期は
季節の中でも、『悲しみ』を感じやすく
涙もろくなる時期なのです。
あきらめて、とことん泣いて悲しむ。
感情にフタをしないことが
立ち直るために大切なこと。
でもね。
「悲しみ」を感じすぎると
ココロを傷つけてしまいます。
私が悪いから。
私ばっかり不幸なことが起こる。
時に悲しみは
自分やその他のものを否定し、心の傷を深くしてしまうんです。
そんな時こそ『薬膳』の出番♩
あこ🌸が、悲しいい時にこそ飲んでいるもの。
それは
ホットミルクティ♡
紅茶は、心を穏やかにしてくれ
温性で心と身体を温めてくれます。
ミルク（牛乳）は、潤す力と疲労回復に
悲しむという行為は
想像以上に身体を疲労させるんです
前を向くためには
体力をつけることがとっても大事
泣くことで失われる水分を補ってくれます
そして
秋にオススメなのが
ホットミルクティにメープルシロップを入れること。
甘味料の中でも、潤す力に優れており、
ビタミン・ミネラルがとっても豊富。
ビタミン・ミネラルは
細胞を潤し活力を与えてくれます
そして季節の変わり目に風邪を引いた時には
咳止めの効果もあります
東洋医学には、心身一如といって
心の問題は身体に影響し
身体の問題は心にも影響を与える
という考え方があります。
ということは
心が辛い時は、体から整えていけばいい
その一つの方法が薬膳です
ホットミルクティで、心をホッとさせていこう
自分にあったセルフケア方法を知りたい！
という方は
個別体質相談がオススメです
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