で悩むあなたが
進むべき明るい未来を手に入れる為に…
心と身体を整えて
心穏やかな日々を取り戻す
お手伝いをさせていただきます
malikalight（まりか）です
前回のブログはこちら
前回、風邪予防に柿がオススメ〜
という記事を書いたのですが
もちろん、ご存知の通り
柿だけ食べておけば
風邪ひかない、なーんてことはなく
他にもアレコレと自分を守るために
必要な知識やスキルを
身につけていくことがオススメです
特に、妊婦さんや移植前後の方、
妊娠中はお母さんの免疫が
赤ちゃんを攻撃しないよう
免疫力が少し下がる傾向にあるので
風邪などの感染症やインフル・コロナに
気をつけて、
お身体第一に過ごして下さいね
（私は妊娠中、甥っ子から風邪もらってしまい
1ヶ月以上、鼻水ズビズビが治りませんでしたよ
姉や友人は妊娠中副鼻腔炎になったし。
妊娠期間の自己防衛、とっても大事
）
今日は、免疫力アップにも効果的な
ビタミンDのお話
ビタミンDの効果
・カルシウムの吸収を高めて
骨を強くする
・免疫力を高め、生活習慣病やアレルギー、うつ など様々な病気を防ぐ
っていう事が広く知られています。
でね、妊活のために
たくさんの知識を勉強して実践した私が
衝撃を受けた
ビタミンDの効果…まだまだあります
鼻息荒めにご紹介します
子宮内膜の炎症を抑えて着床環境を高める
卵子の質を改善する
胎盤形成時に必要
流産リスクを減らす
妊娠高血圧や妊娠糖尿病の予防
免疫機能を制御して、
妊娠に有利な免疫状態を作る
など！他にも
・正常精子率を向上させる
など、見逃せない効果がある
ビタミンD
ほんと、凄すぎる栄養素なんです
妊活中の方はもちろん、
心と身体を健やかに若々しく美しく
保ちたい人に
必ず摂ってもらいたい栄養素です
摂取方法など
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最後までお読みくださり
ありがとうございました
malikalight（まりか）