おはようございます
昨日は午前のフラの後
ジムで少しだけ自主練しました。
昔、どうやって自主練していたのか
全く思い出せなくて四苦八苦しています
昨日も、失敗
ほんと、どうやって音楽流していたんだろう？
携帯で鳴らすなら簡単なんだけどね〜
その携帯で動画撮りたいし
Apple musicで鳴らせば良いんだ
って思ったんだけどね〜
家では出来たけどジムではWi-Fi無いから出来なかった💦
やっぱりUSBに音源入れてパソコンで音楽流していたのかな。
それしか無いか。
要研究
その後、ポルトブラに参加しました。
２年前、今のジムに入ってすぐ
その当時、ポルトブラ大好きだったので参加したら
好きだったポルトブラとは全然違って
少しマシになってきていた足を
完全に痛めたんです
それが治る？のに２年かかったって事ですね。
前はこんなに悪くなると思ってなかったから
無理したんですよね。たぶん
今回は無理はせずに
出来ない事はやらずに参加したんだけど
夜、またまた痛い！痛い！って騒いでしまった
やっぱり向いてないのかな？
来週、もう一回だけ様子見ます
昨日はお弁当は作らず
昼食はカロリーメイトとコーヒーにしました。
一食抜いたようなもの
カロリーメイト、そんなに美味しく無いし
栄養も無いし
なんなの？コレ？
って思ったけど
お昼カロリーメイトにして運動したら
そんなに空腹感じないのよ
そこか‼️
カロリーメイトの使い方は
取り敢えず空腹を抑える
コレですね
夜、納豆と冷奴と鮭の塩焼き食べたら
タンパク質適正だった
ただし、塩分はオーバーするよね
でも、昨日はなかなか良い感じかと思ってます
今日はフラメンコとフラダンス
やっぱりお昼はカロリーメイトとコーヒー飲んで
楽しんで踊ってきますね〜
今日も良い１日になりますように(^^)