自傷…? | 適応障害とのたたかい

適応障害とのたたかい

2022/3月から適応障害疑い。2022/5月に診断がおりる。セルフケア・認知行動療法メイン。通院中。日々の記録日記。


【今日のがんばり】
・英会話
・3食分の食事

自分の手に噛み付いて起きた。
こんなの初めてで謎行動。
無意識で自傷……?
とかだったら嫌だな……。

昼間は普通。
夜はひつまぶしを食べた。

明日は病院。
婦人科でコルポ診。
痛くなければいいなぁ。