たまには早寝 | 適応障害とのたたかい

適応障害とのたたかい

2022/3月から適応障害疑い。2022/5月に診断がおりる。セルフケア・認知行動療法メイン。通院中。日々の記録日記。


【今日のがんばり】
・英会話
・ビタミン剤飲む
・3食分の食事

吐き気に襲われて起きるという最悪の目覚め。
よく考えると昨日は薬を飲んでない。
ただ、飲まなくても今のところ胃痛はしないので、もう飲まなくていいかな?とも思う。
でも、吐き気がある間は飲んだ方がいいのかなぁ……。
まだまだ聞きたいこともあるし、早く次の通院の日程決めないと。

今日は全体的に、可もなく不可もなく。
動こうと思えば動けるけど、無理せず早めにベッドへ。
たまには休むことも大切だよね。