自己愛性人格障害のサイト | 適応障害とのたたかい

適応障害とのたたかい

2022/3月から適応障害疑い。2022/5月に診断がおりる。セルフケア・認知行動療法メイン。通院中。日々の記録日記。


【今日のがんばり】
・3食分の食事

以前、知り合いから教えてもらった情報を元に色々と調べていたら、こんなものが。

自己愛性人格障害の被害からの回復について

色々なページを読んでみたけど、このページが1番印象に残った。
やっぱり自殺する人はいるんだなぁー……と。
そりゃそうだよね。
生きてるだけで怖いもん。


今日は割と死にたい日。
一応、頓服薬としてブロマゼパム出てるから飲んでもいいんだけど、依存性のあるものはちょっと怖い。
なので、とりあえず、寝る。