自殺かぁ…… | 適応障害とのたたかい

適応障害とのたたかい

2022/3月から適応障害疑い。2022/5月に診断がおりる。セルフケア・認知行動療法メイン。通院中。日々の記録日記。


【今日のがんばり】
・通院
・英会話
・2食分の食事

上島竜兵が自殺……?
別に会ったことがあるわけではないので、人となりを知らないから何とも言えないけど、驚いた……。

今までは自分自身に希死念慮がそれほどなかったのでこういうニュースを見ても引っ張られることはなかったけど、今は色々と引っ張られてしまうなぁ……。
でも、そういう気持ちをblogに書けてる間は、まだ心のバランスを取れてるから大丈夫。
逆に、書くことによって心のバランスをとっているとも言えるとは思うけど。

私がこうしてblogを書くことは昔からの習慣というのもあるけれど、基本的に、公開するという緊張感を持って文章を書くことで気持ちを整理をしていくタイプの人間だから……というのが大きい。
見せびらかすために書いているわけでもなく、承認欲求欲しさに書いているわけでもない。
でも、こういう場に書くと、私が書く内容に対して“いちゃもん”つけてくる人は居るだろうなとは思う。
それを差し引いても、自分の命を守るために私にはこれが必要なので、理解してもらうしかない。

今日は病院(心療内科)。
血液検査がメインだったので、特に進捗はなし。
週末に検査の結果を聞きに行くことになった。

今日の先生はよくわからない。
難関国公立大出身なのかな?とは思うけど、精神科医じゃなくて循環器内科の先生として名前が出てくる……。
たった1回で判断するのも良くないし、2・3回診察受けてみて、違和感をおぼえるようなら変えてもらおう。
規模の大きな病院は医師の変更も簡単に出来るところがいいとこかな?と思う。