こんにちは
またまだ面白いダイエットをはじめている私です。
このダイエット
食べていく事で痩せやすい脂肪を燃焼させるダイエット
朝ごはんは納豆ご飯や果物ジュースを飲み
昼はがっつりできるだけお肉 それもマトン・牛・豚肉などの固形のものがいい
固形だと胃の中で消化させようと燃焼するのだそうです。
で。。夜は和食やさっぱりしたものや2日に1回は野菜スープです。
これは彼が来てたのでちょっと豪華な晩御飯
焼き豆腐三種類 油味噌・マヨ・味噌ねぎのせ 簡単白菜の浅漬け
たけのことニラのスパム炒め タイのドレッシング見つけました。辛くておいしい。
お昼ごはんのお弁当はソラマメご飯にゴーヤチャンプル
キャベツのマリネでした。
このダイエットで悲しかったのはゴーヤが身体を冷やすということ。
でもしょうがやにんにくなど身体をあたためてくれるものと摂取すればいいみたいです。
今このダイエットを続けて５日くらいなのですが
今朝体重が４９ｋｇと少しずつ減っています。
食べちゃ駄目とおもわなくっていいのですっごく嬉しいダイエットですねえ。
このダイエットは料理好きの人にはむいているそうです。
今日も最後まで読んでくださってどうもありがとうございました。