腹筋というより
お腹の脂肪を落とすのに
ツイストっていうか
左右運動不足していたんだけど
真ん中のあたりみぞおちとか
全く減らない感じ
ということでで
縦運動も追加
ヨガとか参考にしてみたら
腹筋するより（腹筋もしたらいいけどね）
効率的にやりたいからw
野球の内野手の守備のスタイルが
いいんじゃないかと
腰を落として前かがみ
この体制で息をしたら
内臓のおもみで
知らない間に力をいれてるし
エアー守備練習してみたら
かなり、しんどい
夏のＴシャツにむけて
内臓脂肪をへらしたい
あとビールは呑みたい
やるしかないか
８月までにやせないといけないし
9月健康診断だし
やせるやる気スイッチポチッとな
今年は暑そうだし
自然とやせそうだけどね