暗記をするなら寝る前に! 寝る前に暗記をすると覚えが良くなる、という話は本当です 深い睡眠には、記憶を定着させる効果があります ですから逆に言えば、暗記の勉強をした後はグッスリと良い睡眠をとる必要があります 無理して徹夜で暗記をしても記憶は定着せず、忘れやすいということですね 就寝前に、学生なら暗記の科目を、社会人の方なら資格の勉強をしてもよいですね 起きてからもう一度復習するとさらに効果的です 寝る前は、深く考えるような勉強は脳が興奮して目が冴えてしまうので、避けてリラックスするよう心がけましょう