皆様こんにちは
オーダーメイド枕のまくらぼ
です
今日の快眠情報は
睡眠不足だと肥満になりやすい
暑い日が続いて薄着になってくると体形が気になる…
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか
そもそも、睡眠が食欲に影響する
睡眠不足が続くと
血液中の食欲を増加させるホルモン グレリン の分泌が増えて
食欲を抑えるホルモン レプチン の分泌が減る
ことがわかっています
しっかり睡眠をとると
脂肪を分解する働きのある成長ホルモンやコルチゾール
食欲を抑制するレプチンの分泌が増え
食欲を増進するグレリンの分泌が抑えられます
睡眠不足は肥満の元
暑くて寝苦しい日々が続くこの季節だからこそ
睡眠を見直してみましょう
まくらぼでは店頭で睡眠に詳しいスタッフが皆様をお待ちしております
意外な睡眠マメ知識が聞けるかも
お近くを通った際はお気軽にスタッフにお声がけください
ご来店お待ちしてます
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