山本千尋さんの巻くだけダイエットが女性の間で人気を得ています。その理由は、何と言っても我慢をせずにできるという点ではないでしょうか。ダイエットに我慢はつきものというイメージが私たちには定着しています。しかし、巻くだけダイエットは、そのイメージを覆すような未だかつてない様なダイエット方法なのです。
巻くだけダイエットを開発し、ダイエット界に大きな衝撃を与えた山本千尋さん。山本千尋さんは、名古屋生まれのカイロプラクターです。よって、巻くだけダイエットは、カイロプラクティックの一種という事になります。山本千尋さんはこのカイロプラクティックをアメリカで学んだそうです。
巻くだけダイエットとは、バンドを使って身体の歪みを治すというものです。この矯正によって、人間の身体はダイエットしやすい、つまり脂肪が燃焼しやすい体質へとシフトチェンジする、というのが巻くだけダイエットの理念なのです。
巻くだけダイエットの効果としては、便秘の解消や生理痛の改善など、下半身の問題を解決してくれるケースが見受けられます。下半身の抱える問題の多くは、骨盤の歪みが原因とされているので、その解決によって解決する下半身の問題は少なくありません。
巻くだけダイエットでは、骨盤の歪みを正す基本の骨盤巻きや、上半身の姿勢を良くするたすきがけ巻きなどが、巻くだけダイエットの巻き方にはあります。その他には、股関節を矯正するコマネチ巻きがあります。
骨盤巻きは、骨格矯正バンドをおへその下に当て、バンドが股関節の上を通るように巻き、先端を内側に折り込みます。バンドを巻く強さは、自分が気持ち良い程度の強さで引っ張ります。巻いている時間は１回３分が目安です。ウエストのくびれや脚やせに効果的です。
たすきがけ巻きは、骨格矯正バンドをタスキを掛けるように、背中でクロスさせて巻きます。バンドを２つ折りにして、肩幅にげんこつ１個分の長さの所で結びます。８の字に手首にかけ両腕を上げて、左右のバンドを肩の付け根まで滑り落とします。巻いている時間は１回３分が目安です。ウエストのくびれや肩こりに効果的です。
コマネチ巻きの応用方法は、足首回しです。その実践方法としては、まずコマネチ巻きを行うところから始めます。両脚の付け根をバンドでしっかり巻いたら、次に仰向けになって寝ます。そして、そのままの状態をキープしながら、足首だけを左右に回します。これだけです。この運動を行う事によって、脚全体のダイエット効果が期待できるのです。
山本千尋さんが書いた「バンド１本でやせる！巻くだけダイエット」という著書が大きな反響を生み、またテレビ番組等で取り上げられた事もあって、巻くだけダイエットはたちまち大きなブームを生みました。そのニーズに応えるべく出版したのが、「スーパーChihiroバンド巻くだけダイエットＤＶＤ付」です。
巻くだけダイエットの書籍は幾つか出ており、付録としてバンドが付いているものもありますが、手に入らない場合は、厚手のタイツやレギンスを代用品として使っていただいて構いません。言い換えれば、厚手のタイツさえあれば今すぐにでも巻くだけダイエットを始めることは可能です。
巻くだけダイエットがＴＢＳの金スマで紹介されて手軽さから話題になりました。金スマで森三中の大島さんがバンドを巻いて、簡単なエクササイズをやり、巻くだけダイエットをする前には履けなかったジーパンが履け、ウエストを計ったところマイナス６センチだったそうです。
巻くだけダイエットを行う上で注目すべき点は、部分痩せが可能という点です。部分痩せというのは、身体全体を痩せさせるのではなく、一箇所、もしくは数箇所に限定して痩せるようにする事です。特に多いのは、おなかをへこませたい、顔を小さくしたい、脚を細くしたいというリクエストです。巻くだけダイエットでは、これらは全てが部分痩せによって実現可能となります。
あ！今日も、おすすめ情報の紹介ですね。
 上下左右から骨盤を安定させ、しっかりサポートしてくれる、Wベルト仕様です巻くだけダイエット... |
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