楽しい食事で、幸せな毎日を送れる世の中を
一緒に健康で綺麗になりましょう
お食事に迷い、いろんなダイエットをしては疲れていた時期、
甘いスイーツをペロッと食べてもスタイルの良い女性や、
お肌が綺麗な女性、
大食いなのに太らない女性をいつも羨ましく思っていました。
「もう二度と甘いお菓子は食べないことにしよう！
でも世界中には、たくさんの美味しいスイーツがあるのに、
大好きな甘いものが二度と食べられない一生を送るなんてナンセンス。
フランスに旅行に行っても食べられないの？
甘いスイーツを食べても太らない体質だったら良かったのに。
⚪︎⚪︎ちゃんは、どうして食べても太らないんだろう。羨ましいな。」
というようなことを、真剣に悩んで疲れていました。
食改善や健康的なお食事へシフトされる方には、
完全に甘いスイーツを食べない方、オーガニックのスイーツだけを食べる方、
適度に付き合っていく方など、さまざまですよね。
たまに食べてもOKにすると、その後我慢する方が逆にストレスという方もいらっしゃいますが、
私の場合は、完全にやめると、一生食べられないと思うと悲しくなって、
我慢の糸が切れてしまうと思うので、家族や友達と一緒の時は美味しく頂きます。
やはり、人それぞれなんですね。
もって生まれた体質も考え方や感じ方も。
その中で、一番自分が幸せだって思う方法を選びたいですね。
どういうわけか、やっぱり、もともと甘い物を食べてもお肌の綺麗な人、
大食いでも、太りにくい人はいます。
でもそうじゃない人が同じようにしていれば、
残念ながら太ってお肌の状態が悪くなっていくだけです。
でも、自分のもって生まれた体質の中で、
代謝の良い綺麗で健康な身体にすることは出来ます。
それも自分が思っている以上に。
お肌も身体の調子も良く、一生楽しく美味しく続けていける幸せなお食事。
もちろん、もともと食べても太らない体質の方、
家族みんなお肌のトラブル知らずという綺麗なお肌の方も
美味しくて、身体も心も喜ぶお食事が一番です。
変えられないことで悩むのではなく、出来ることを一緒に楽しく続けていきましょうね。
明日は、ビタミンについては最終日。
ビタミンDとKについて書きますね。