食べることは、生きること。
楽しい食事で、幸せな毎日を送れる世の中を
「いつ何食べる？」
朝は、フルーツ&ベジタブルでした。
お昼のオススメは、
「炭水化物」
炭水化物は私たちのすべての活動を支えるエネルギーとなる栄養素です。
活動量がもっとも多い日中の時間帯に食べておくことで、
過不足なく上手にエネルギー源に変えることができます。
ネットで注文した｢炭水化物のたべもの｣が明日届きます。
その食べ物は、単品で
｢エネルギー｣「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」（＝エネルギー+代謝させる栄養素+おそうじ役）
を含んでいてるスペシャルフードねんですよ。何か分かりますか？
身体がどう変わるか報告しますね。楽しみです。