~(=^‥^)ノ☆ こんばんニャ！
更新が遅くなりました、、、、(^▽^;) 
(≧≦) ゴメンヨー
今週は、マイレシピ週間なので、、、 
今日も、、、 
簡単で美味しいレシピをご紹介致しますね、、σ( ^ー゜)うっふん♪
「 トマト ヨーグルト ドレッシング 」 
美味しそうでしょ、、、、 
↓
【材料】
●トマト
●プレーンヨーグルト 大さじ６
●マヨネーズ 大さじ３～４
●ケチャップ 大さじ３～４
●塩・ブラックペッパー
●玉ねぎのみじん切り 玉ねぎ１／４～半分くらい
※あまり細かくし過ぎないで、多少粗くても大丈夫ですよ
●乾燥パセリ
【作り方】
①トマト以外のドレッシングの材料を全て混ぜ合わせます。
②トマトの上にドレッシングをかけて出来上がり～。
完成 ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪ 
マヨネーズとケチャップだけだと、、
ちょっと重たく感じていたので、、
マヨネーズの量をおさえ、
ヨーグルトを加えてみました 
これがさっぱりしていて、とっても美味しいです （*^_^*）
もちろん、、
マヨネーズよりも断然ヘルシーです 
そしてヨーグルトは、、、
腸の働きを良くしてくれます。
今の季節夏バテの初期症状として、、、
腹痛を感じる方が多いそうですが、、、
夏のお腹を整える為にも、、、
ヨーグルトを使ったお料理を進んで取り入れてくださいね
シンプルに冷やしトマトに、、、
塩を一つまみふって食べるのも美味しいですが、、
ドレッシングをちょっとアレンジしてみてはいかがでしょうか、、
是非お試し下さいませ。
今日も訪問ありがとうございました m(_ _"m)ペコリ 
今日のお花です、、、、
