おはようございます。
西鎌倉こゆるぎ接骨院併設CocoYoga真琴です。
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CocoYogaのテーマは『お悩み根本改善』
CocoYogaではアクロバティックなポーズはやりません。
5000年の歴史とも言われるヨーガの叡智と、
これまで6000本以上のヨガレッスンを担当してきた私の経験により、
必要なことを必要なだけ提案します。
まずは初回体験！
レギュラークラスを1000円で受講できます。
スケジュールは一番下にあります。
体験時ご入会いただけると特典あり♡
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お悩み根本改善コース！
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秋雨前線の影響で、
お天気不安定ですね。
気圧の変化によって、
頭痛が出やすくなります。
私はほとんど頭痛しないタイプですが、
たまーに頭が重たくなって少しズキズキして、
「あ、これ頭痛かな？」
と思うことがあります。
そんな時は大抵お天気が悪いか、生理前。
お天気の影響で頭痛が出てる場合は、
身体を動かして緊張を取ると軽くなりますいです。
昨日インスタにアップした動画。
頚椎1番付近は頭蓋骨の重たさでかなり詰まりやすいです。
棒を使ってほぐした後、
肩の可動域を広げるシークエンスしてみました。
ヨガ棒家にないよー！
って方がほとんどだと思いますので、
そんな方は、
ストラップを使ってますが、
長めのベルトや紐で代用できます。
生理中の頭痛や、動きたくない時は、
ブロックも家にないよね…
タオルを丸めたり、
ヨガマットを丸めて背骨に沿って置いてもいいです。
工夫次第でなんとかなるからね！
CocoYogaのテーマは、
『お悩み根本改善』
カウンセリングして、
皆様の状態や性格、性質を知った上でクラスを展開します。
なので、
グループクラスは最大5名まで。
大体、CocoYoga入ってきた感じで、
今日必要なことはわかるんだけど、
皆様に短い時間だけどお話を伺ってからクラスをはじめています。
実は、
先日、
「レッスン受けたいけど遠くて行けないから、
私だけの動画作ってくれない？」
とご依頼いただきまして。
そんなわけで、
考えました。
私のクラス受けてみたいけど、
西鎌倉は遠いし…
という方は、
オンライントライアルしてみませんか？
カウンセリングと簡単な動きの指導 30分3000円
カウンセリングと動きの指導アフターカウンセリング 60分6000円
その後も継続される場合は、
オンラインプライベートレッスンへ。
毎週必要な課題をお伝えするので、
それに取り組んでください。
随時カウンセリングしながら、
あなたにぴったりの動画を送ります。
トライアルからの継続特典、
1ヶ月20000円が15000円！
お支払いは
カード決済、もしくはお振込み。
お申込みいただいた後に詳しくお伝えします。
お問い合わせは、
LINE@ @kcq3584q
電話 080-7126-4801
よろしくお願い申し上げます♡
あ！お天気良くなってきた♡
素敵な土曜日を♡
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CocoYogaでは、
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