8/13朝の体重 *1.8㎏
8/14朝の体重 *1.6㎏
8/13の記録といいつつ14の体重も記録してみたりして。
13㈬はマンチュウがバイトから帰ってきてからウォーキング行って歩数は9,000歩超えました。
マンチュウと一緒に行ったのでマンチュウがシャワーしている間にきんに君の筋トレやりました。
ダイエット外来行かなくなったらきっと筋トレもやらなくなるんだろうなと思いながらやってます。
週に1回なんだけどもうちょい回数増やそうと思いながらもずるずるいやいや週一です。
まだ時間あると思っていたけど気付けばあと1週間となりました。
毎日更新していた頃は週に1キロ減らすとか行き込んでいたけどその週末に体重増量してやる気なくしてだらだらここまで来てしまいました。
お盆という言い訳もあったかもしれません。
自分の思いとしては次回ダイエット外来では大台を切りたいのであと1週間で-2㎏目指したいところでありますが
またこんな無謀な計画を立てて計画倒れになりそうな気もしないでもないですが
マンチュウが健康診断の再検査で昨日地域の病院へ行って
肉より魚
毎日卵食べろとか
ウォーキングしなさいとか
色々指導されたようで
これでようやく魚料理を出せるわ
と、心の中でラッキー♪と思っております。
夜のウォーキングはさすがに怖いんですけどこれでマンチュウ連れていけるとおもったけど
実際昨日一緒に行ったら
「まこっち、歩くの速い」
と、すでに足手まとい間満載なので
今日からどうしようか迷うところであります。
あと7日間。
雨も降らなそうなのでウォーキング頑張ります。
ではまた！