人間って何歳まで生きることができるのでしょうかね？
「人生１００年時代」
生物学的には１２０歳まで生きられる可能性があると言われています。
ということは、まだまだ平均寿命が延びる可能性大ですね！
ブログ担当さとちゃん
３つのフレイル
年齢的な長寿ではなく、
健康寿命を延ばしたいですよね。
加齢と老化は別物。
老化のスピードを遅くしたり、老化した状態を改善したり老化をコントロールはできるのです。
フレイルとは
健康的な状態と要介護状態の中間の段階
３つのフレイル
身体的フレイル
運動機能が落ちる ロコモティブシンドローム
筋力が衰える サルコペニア
精神・心理的フレイル
定年退職
パートナーを失ったことによる軽いうつ状態・軽度認知症
社会的フレイル
加齢により社会との繋がりが希薄になり、
独居
社会的困窮
必ずしも運動能力の低下から老化が始まるわけではないのですね。
「栄養」「運動」「社会参加」で予防・改善ができます
先日、漢方薬局さんのイベントで
骨年齢を測定してきました。
骨年齢 ２５歳でした！
社会保険労務士／大﨑友和
骨年齢 実年齢より＋１５歳
骨が老化しているさとちゃん
骨折しないように気をつけま～す
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