シャウチャ（掃除）
心身や身の回りを清潔に整える
掃除・整理・整頓を心がける
心も体もお部屋も
ブログ担当さとちゃん
美容健康フェアに行ってから
美と健康に目覚めたさとちゃんです
体内の浄化
体外の浄化
食べ物に気を付け、身体を清潔に保ち
身の回りの空間も綺麗に保つ
ヨガ哲学に「シャウチャ(清浄)」という教えがあります。
お寺のお坊さんもお掃除しますよね。
掃除とは汚れを取るものではなく心を清めるものとしています。
脳の科学的にも整理整頓はおススメです！
部屋の状態が脳の状態が表れる
ストレスホルモンが出ると、部屋が汚く、しかも太る傾向があるそう。
さとちゃんはリスののようにモノを溜め込む癖があります。
（備蓄大好き→今年は使いながら減らしていきます
）
そして、手放せば、新しいものが入ってくるとも言います。
出せば入る 出し入れ（出すのが先）
手放すのはモノ・コト・ヒト・思考という順序
体・心・部屋にたまったエネルギーを循環させてハッピーな１年にします
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