本日はデスクワークやお勉強の合間に簡単に座ってできる運動をご紹介します
デスクワークの皆様 一日何時間座ってますか？
肩が凝りませんか？
さとちゃんはほぼ一日中座ってます。
座り過ぎて、肩も背中も腰もガチガチ、目もショボショボです
座ってできる超簡単肩こり解消運動
【肩こり解消】椅子に座ったままできる超簡単な体操！小顔効果もあり！！
5分で簡単肩こり解消行ってみよー！
poka yoga https://www.pokayoga.com/
川崎市でご活躍されているヨガの先生の動画です。
※さとちゃんではありません。
さとちゃんがお世話になっているさおり先生です。
どうでしたか？超簡単でしたね！
耳をもみもみすると、顔が熱くなりますね。
是非、お仕事・勉強の合間にやってみてください。
今日もお仕事・お勉強・家事・育児かんばってくださいね
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