ナマステ〜🙏
ジェイ シュリ ラーム🙏
こんばんは🌆
各地で猛暑☀️
熱中症などにお気をつけてお過ごしください🙏
日本人は暑さに耐性がないので
体温以上の状態は耐え難いですよね
インド🇮🇳の人は、暑さへの耐性あり
でも
寒さへの耐性は
気温15度でも セーター、帽子、ダウン
と寒さに震えています
地球🌏温暖化で夏は暑すぎ
冬は寒すぎ
と気温の変化が著しい昨今
耐性をつけていくことが必須ですね
自身の身体の声を聴き…
今
何が必要か
に
手を差し伸べてあげてください
第一に
癒す
第二に
整える
第三に
鍛える〜
この順番で耐性をつけるべく
自身の身体と心に働きかけましょう
心も身体もhappyに
そのために大切なことに取り組みましょう
身体に必要な栄養
身体に必要な睡眠
身体に必要な運動
身体に良いこと
と同時に
心に良いか
も大切です
心も身体も大切にしましよう
namaste🙏