ナマステ〜🙏
ジェイ シュリ ラーム🙏
こんにちは☀️
今日も青空が広がっています
有り難い🙏
最近とっても嬉しかったこと
先月のインド🇮🇳ツアーで…
8日間コースの方々がタージマハル観光を
されたときのお話
30数年ぶりに訪れたインド🇮🇳
という方が…
以前インド🇮🇳渡航したときに購入した
サリー🥻を今回初めて着ました〜
という報告
とーっても似合っています
そして皆さまとても美しい
インド人から写真撮影をねだられたそうです
モテモテ〜
そしてそのときのお話がまた嬉しかったのです
その日はとても蒸し暑かったとのこと
暑い🥵暑い
と言いながら歩いていたら
お一人の方が…
「masako先生に教えてもらった
あの呼吸法をやりましょう」
と言って皆さんで呼吸法をされたという
めっちゃ嬉しい
シータリープラーナヤマ
口から息を吸い鼻から吐き出す呼吸です
ワンコ🐶たちも暑いと舌を出して
呼吸してますよね
それと同じです^_^
違うのは吐くとき…
舌を出して舌を丸めて口から息を吸い
舌を口の中にしまってから鼻から息を吐く
冷たい空気を感じて
身体を冷やす呼吸法です
生活に役立つヨガの智慧です
早速役立てていただけていたと聞いて
とーっても嬉しかったです
レッスンの中でだけでなく
暮らしの中に役立つヨガの智慧🧘♂️
どんどん広めていきたいです
namaste🙏