こんばんは。
ヨガと共に生き…
心も身体もhappyに…をモットーに
ヨガを伝えるインストラクター 山野雅子 です。
昨夜は久しぶりに眠れぬ夜を過ごしました。
出張先のホテルで…
目が冴えて眠れなくなった！
23階からの夜景
テレビをつけたら、大阪の地震速報が…。
またまた目が冴えて…
とうとう外が明るくなってきた。
これはヤバイ
と、遮光カーテンを閉めて、
そこから３時間弱の睡眠。
今日は頭が痛くて…
目を開けるのが辛くて…
使いものにならない私
たまにはそんな日もありますね。
こんな日が続いたら 病気になります。
ちゃんと思考をコントロールして…
脳をリラックスさせて…
今夜は早く寝ます。
皆さまも 良い睡眠をおとりください