こんばんは。
今日は終日レッスン続きでした！
blog更新もできないまま…
集中した１日。
先ずは昨日のご報告！
今回もルネサンス長岡のスタッフの皆さまが…
素敵なウェルカムボードで歓迎してくださいました❣️
10年来のお付き合いになるかな？
まりこさんとえりこさん(^^)
久しぶりに３人で記念撮影❣️
いつもありがとうございます😊
ヨガセラピーのイベントは…
スポーツクラブで伝えるヨガ…
ヨガスタジオで伝えるヨガ…
の違い？ 差？
を考え…
迷い…
ながらも、イベントなのでスポーツクラブで伝えるヨガの境界線を越えてお伝えしました。
ヨガは五蔵説 といって…
食物鞘 身体
生気鞘 気 (呼吸)
意思鞘 意思
理智鞘 理智
歓喜鞘 自身そのもの
この五層を整えていきます。
スポーツクラブは身体を変えたい！
という方が多い。
ヨガスタジオは身体を変えたい！
という方も多いけれど、内面を整えたい方も多い。
だから通常はアプローチを変えて伝えています。
ヨガ的に考えると…
自分の身体のコントロールや呼吸のコントロール、
感情のコントロールは、
自分の意思鞘が司っている。
その意思は、理智が高いほど上手くいく。
理智を高めることで、気付きをもってコントロールできる。
気付きを得るためには、自身の身体、呼吸、感情などを深く内観することが大事。
この内観が上手くいくと、気付きがあり、コントロール出来るようになる。
でも日常、外側に意識が向いている人は、この内観が難しい。
ストレスフルな方もそうだし…
周囲の目を気にしている方…
自分のことを後回しにして周りの人にエネルギーや愛を注いでいる方…
は、特に内観が難しかったりします。
あと、愛を与えたり、受け取ったりが難しかったりすると…
自分に愛を注げなかったりする。
ヨガは哲学です。
哲学とは愛です。
自分に愛を注ぎ、自分がそれを受け取る。
それが上手くいったとき、心があったかくなります。
歓喜鞘が喜びます。
昨日は深いところに踏み込んでアプローチしてみました。
感想は様々だと思いますが…
いかがだったのでしょうか。
そしてその後はエアロビクスのレッスン！
今年初のエアロビクスのレッスンでした！
7名ものスタッフの方々がご参加くださいました！
エアロビクスの良さ、効果を一緒に味わいたくて…
精一杯お伝えしました。
ウォーミングアップが良かった。
ストレッチが良かった。
クールダウンが良かった。
というスタッフからの感想⁉️
メインパートは〜〜…⁉️
お客様は汗いっぱい、笑顔いっぱいだったから…
良しとしましょう❣️
ありがとうございました😊
今日は4レッスン！
明日も4レッスン！
です。
ヨガばかり(^^)
明日も頑張ります。
皆さま、ステキなゴールデンウィークを(^^)