おはようございます☀
心はインド🇮🇳に飛んでましたが😅💦
アフリカのバオバブパウダー
インドのモリンガ…
福岡は快晴☀️
気持ちの良い朝です。
朝の日課は…
お洗濯をまわす！
お湯を湧かす！
ベッドをきれいにする！
その後にハーブティーを飲む！
朝ヨガ🧘♀️
ヨガマットにゴロン…
仰向けで背骨を動かし…
ピラティスのブリッジング
股関節の左右を整え…
ピラティスのベントニーアウトやレッグサークル
てからのヨガアーサナ
仰向け → 座位 → 立位 → 太陽礼拝
と続きます。
でも昨日はバタバタで仰向けだけ。
今日は時間があるので、フルコース！
やっぱりフルコースできると身体がシャキッとしますね。
心はインド🇮🇳に飛んでましたが😅💦
朝ヨガが終わって、blogを書いて…
お洗濯を干して…
が朝の日課です。
朝は食べないので、飲むだけ。
スープがあればスープ。
なければハーブティーとコーヒー。
そして必ず 青汁！
サプリメントは
アフリカのバオバブパウダー
インドのモリンガ…
お年頃なので、色々と試しています(^^)
今から植物たちのお世話とお掃除！
そして歯医者です！
お仕事は夕方からピラティス代行レッスン！
こんなのんびりした日は
やりたいことが全部出来て幸せ💕
皆さま
今日も幸せをいっぱい感じながら生きましょう❣️