これをご覧になったかた
自分はどのくらい歩けますか？
先月ですが
子供と一緒に夜から朝にかけて
26km歩くというイベントに
参加しました。
そもそも参加するつもりは
本当はありませんでした。
アラフィフですし仕事の後に
寝ずに歩いて次の日も仕事は
美容師には酷な話です。
ですが子供が小学1年生なので
親同伴なので、妻が参加すると
言う感じでした。
いやいやいや普段から
車に乗っている人が26km?
無理でしょう？
しかも子供が
途中リタイアならわかるけど
親のせいでリタイアはあかん。
と言うこともあり参加することに。
そもそもの趣旨は
みんな寝ている夜に
働いている人がいると言うのを
体感することと
被災を想定してなどなど
結果的に親子3人で参加
(ウォーキング+仕事帰り)
オーバーナイトなので寝ずに
歩くのですが
子供は眠たがることもなく
最後まで頑張って歩きました。
最後の4〜5kmは
皆んな足にガタがきてました。
今回のことで自分で決めたことを
頑張って目標をこなす
この達成感は子供の財産になると
考えています。
さて前日の仕事からウォーキング
から次の日の仕事
トータル6万歩オーバーです
片方の膝が壊れましたorz
昔から懸念してたランナー膝
およそ4週間経ちましたが
まだ膝外に少し痛みがあります。
階段を降りたり下り坂で
踏ん張ると負担がかかるので
立ち仕事なので余計しんどい。
これも歳のせい_(:3 」∠)_だろう。
今回足の裏だけは万全でした。
スケッチャーズやっぱり良かった。
今回ランナー膝になったのは
内側と外側の筋力の違いが
かなり影響するので悩ましい。
アブダクションだと85kg
アダクションだと35kg
内転筋が弱弱なんですな…
この違いはかなりあるのですが
チョコザップの器具の重さって
店舗によって違う気もする。
それでも最近は下半身の
トレーニングは避けてるので
やはりジムに行く回数が
減ってしまった。
少しずつ内側のパワーアップを
していきます。