紫外線は地球に届く太陽光線の内でも
波長が短くエネルギーの高い光線です。
紫外線はUVA波、UVB波、UVC波の３種類に分けられます。
UVA波（波長320～400nmの紫外線）
UVA波はわたし達のお肌の表皮の奥にある真皮まで到達し、
コラーゲンやエラスチン線維を破壊し
活性酸素を発生させて遺伝子を傷つけたり、皮膚免疫力を低下させ
お肌のシミ、シワ、ソバカス、たるみなど肌の老化原因になります。
UVA波を防ぐにはPAの高い日焼け止めを使用する必要があります
UVB波（波長280～320nmの紫外線）
UVB波も皮膚の奥にある表皮まで到達し、
表皮のDNAや細胞膜を破壊し、表皮に炎症や軽い火傷などの
皮膚のトラブルを引き起こします。UVA波と比べて非常に強力で
短い時間でダメージを与える紫外線で
傷ついた細胞が皮膚ガンに発展することもあるほどです。
UVA波を防ぐにはSPFの高い日焼け止め剤を使用する必要があります
UVC波（波長200～280nmの紫外線）
UVC波はUVB波よりも強力な紫外線ですが、
オゾン層で吸収されるため地表には届かないはずでした。
しかし、近年のフロンガス等によるオゾン層破壊によって、
影響が出てくる可能性も示唆されています。
ではSPFとはSun Protection Factor（紫外線防御指数）の略
UVB波の防止効果を表す数値です。
日焼けを起こす時間を20分前後と仮定します。
その20分を「SPF１」として基準としています。
SPF30の日やけ止めなら、20分×30倍で約10時間、
紫外線(UVB波)から肌を防ぐことができます。
最近はSPF50以上は表示しないという決まりができたため、
50以上のものには50＋などの表示が適用されていますが、
SPF値は30前後で一番紫外線防御率が高く、
それ以上でも実はそんなに防御率は上がらないようです。
PAとはProtection grade of UVAの略でUVA波を
どのくらい防止できるかという目安で3段階に区分され、
効果の度合いを「＋」の数で表示し、 ＰＡ＋～ＰＡ＋＋＋まであります
しかしながら強いものほど肌の負担も大きいので
すべてに言えることですが上手に使いましょう。
女性は見た目が実年齢±１０％になるそうです。
30歳の人は27歳から33歳ならまだいいのですが
肌の状態でさらに大きく違うみたいですよ・・・・・
日傘や帽子もかなり効果的です。
手遅れになる前に頑張って・・・・・
ちなみに自分は割りと長袖を着ます。夏でも・・・