今日は少し遅めの時間となりましたが
取り敢えずジョグです。
スタートは7:17で既に暑かったです。
走ることに慣れるため淡々とジョグです🏃🏻♂️
暑いからなのか、運動不足なのか心拍数も194bpmなんて数字が出たりしちゃってます💦
脚は少し疲労感はあるものの、特に問題はないようです。今は走って脚を作っている感じですね。
ちゃんとフルが走り切れる脚力をつけねば😅
無理はダメですけど甘やかし過ぎもダメ🙅
自分で自分をコントロールするしかないのですが、バランスよくやっていきたいです。
最近の気温は朝早くても全然涼しくない😅
まだ梅雨の最中だけど、もはやよく分からないです。そもそも東京の夏は湿度高めだし💦
まずは北海道マラソンを無事に乗り切ることを目指します😅
本当は北海道マラソンで4時間を切りたいけど、何故か切れない。
やっぱり暑さのせいかな？
それとも練習が足りてないのかな？
今は走ることに慣れようとしているので、
考え過ぎずに行きます😌
あと、走り方忘れてる感があります。
走った後に変な場所に負荷が掛かってたことに気づいたりして、やっぱり反復練習を要することってやらなくなると感覚が訛り、最終的に出来なくなるんだと思いました。
感覚的なことって根気よく取り組むしかないんですよね😅
引き続きマイペースで行きます🏃🏻♂️