久しぶりの朝ラン☀️
ラン自体が6日ぶりになってました😅
朝日がしっかり撮れました。
6日間レストが続くと身体が鈍ってます。
でも少しずつ身体は動いてくれたのでよかったです。こういう時、定期的に走ることの効果を実感しますね😅
今日は4時半に起きて5時から走りはじめましたが、外は既に明るく、ちょっと走ったらすぐ暑さを感じました。これから北海道マラソンも視野に入れて、暑さにも慣れるようにしたいです💦
サロマ湖100kmウルトラは今回初参加です。
気になるのは制限時間と気温です😅
感覚的な事ですが、いつもの感じでやると失敗しそうな感じがあります。
レースイメージをもう少し膨らませていこうと思います🤔
今日は18kmで平均ペースは5′25となってますが途中計測を止めたまま走ってました。たまにやってしまいます。あと17kmくらいで1本速いスピードで走っておきました。
このときのラップは3′50でした。
不思議ですがレぺのような事をやると、直後の身体の動きにキレみたいのが出る気がします。気のせいかなぁ😅
色々な練習をやるは楽しいです。
ただ、ずっと苦しいのは嫌ですけど😌
さぁ、今日も頑張ります。