まっきゅです。
ふと読んだフォトエッセイより
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体の疲れは数日で回復するけど、
心の消耗はそうカンタンにはいかない。
ヤバイな、
と思ったら
すぐリフレッシュする。
自分で自分にささやく
「お体、お大事に」
それから
「心もお大事に」
体はすべての資本だけど、
心はその体を支えるもっと大事な基礎
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何気ない本の中にある
何気ないエッセイ。
ふと拾ってしまいました。
何気なく大事にしてみようと思いました。
今日も読んでいただきありがとうございます。
【今日の筋トレ】
腕立て 60回
腹筋 150回
７月合計
腕立て 1020回
腹筋 2150回
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６月合計
腕立て 1920回
腹筋 4670回
５月合計
腕立て 2640回
腹筋 6900回
４月合計
腕立て 1900回
腹筋 4500回