まっきゅです。
週末、
そろそろ心身共に疲労が溜まるころ。
仕事後に後輩と一緒にサウナへ。
スチームサウナに塩サウナ、水風呂に露天…
たっぷり３時間、
しっかり心と体を「お大事に」してきました。
週末は施設で夏祭り。
もうひとふんばりだ！！
今日も読んでいただきありがとうございます。
【今日の筋トレ】
腕立て 60回
腹筋 150回
７月合計
腕立て 1080回
腹筋 2150回
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６月合計
腕立て 1920回
腹筋 4670回
５月合計
腕立て 2640回
腹筋 6900回
４月合計
腕立て 1900回
腹筋 4500回