まっきゅです。
昨日は音楽について書きましたが、
今日は
音楽の持つ不思議な力みたいなもの
について書きたいと思います。
まぁ･･･
ここで書くまでもなく、
皆さんは多かれ少なかれ、
音楽の効用、恩恵は受けているかと思いますが、
さらっと読んでくださいな。
音楽の効用、
まず一つ目は、
「免疫力が高まる」
⇒これは科学的にも立証されているようで、
特に癒し系の音楽を聴くことにより、脳内にあるストレスホルモンが減少するそうです。
そして二つ目、
「生産性をあげる」
⇒これは歌詞のない曲目による効果で、脳の言語野を邪魔しないことにより、脳の働きを助けるそうです。
調べてみると、
まだまだたくさん効用はあるみたいです。
運動効果向上
緊張緩和
気分高揚
効用を意識して、
いつも聞いているのは
ヒーリングミュージックやクラシックが多いんです。
かなりリラックスできます。
今年に入ってから、
寝室にも音楽を取り入れて眠るようにしてます。
かなり良く眠れます。
心身共に好循環になるであろう習慣です。
ちなみに、
「嵐」や「EXILE」の曲目も心身に好影響を与えるとか、与えないとか…。