「TOKYOウォーク2024」で、ミドルコース
10.7キロを完歩してきました。
芝公園～泉岳寺～白金台～広尾～麻布十番～芝公園
都心を歩くことは、めったにありません。
地下鉄で目的地の最寄りの駅を探しては、
その近隣を回るだけでした。今回、新聞で
見つけたイベントに参加してみようと、
申し込みました。ショートコースでは、
5.7キロ、ロングでは17.5キロです。普段
運動不足なので、その中間の10.7キロに
挑戦してみました。
自分のペースで、ところどころにスタッフや
矢印があり、道に迷うことなく歩けました。
９時半受付でスタート。
初めの３キロぐらいは、ビルが立ち並ぶ
通りでちょっと疲れが出てきました。
単調だったからかもしれません。でも
目黒の自然教育園の横を歩くころから、
元気が出てきました。広尾橋の近くで
エネルギーを注入。ランチタイムです。
コースの2/3位歩いたことになります。
一休みすると、またまた、元気に。増上寺、
自然教育園や庭園美術館、有栖川宮公園、
麻布十番商店街など寄り道をしたかった
ですが、まずは完走を目指して、
ひたすら歩きました。
１４時ころゴール。22，000歩位でした。
協賛のライオンからお土産を頂きました。
たくさん歩いたせいか、「ふくらはぎ」が。
お風呂でよくもみ、リンパを流して
寝たら、翌朝は、痛みが取れていました。
少しずつ体力をつけるため、家でも簡単な
筋肉体操をしています。歩くのが億劫に
ならないよう、バスや都電を使わずに、
駅までは歩きます。でも用事を作らない
時は家にこもりっきりに。
スーパーへの買い物でも、なるべく
外へ出るようにしたいと思います。
やっと秋らしい気温になりました。時々
30℃になる日もあるようですが、朝晩、
涼しくなるのは助かります。
実りの秋、食欲の秋、スポーツの秋、
読書の秋・・どれも魅力的に響きます。
一番は「健康」です。
健康で素敵な秋にしましょうね。
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