２０１６年１月、朝日カルチャー主催の講演を
聞きに行きました。第１回の１２月は、満員締め切りで、
私は２回目の１月講演に参加しました。
会場は、シニアでいっぱいでした。
誤嚥を防ぐ３つの方法を専門家に教わりました。
１：食事の時は、姿勢をただす。
２：食べる物をよく見る。
３：喉を鍛える。
でした。
姿勢については、同感です。
脳腫瘍の手術で入院していたとき、
鼻から胃にチューブを通して入れていた流動食でさえ、
上体を起こさないと、入っていきませんでした。
胃の内容物が落ちていかなかったのでしょうか。
それに気管の穴にぶつからないよう、
食物をスムーズに胃に落とすためにも
姿勢をよくすることは大切です。
食べる物をよく見ることは、
リハビリの病院の先生にも言われていました。
暗示を掛けるように、食べる準備を
体が行うのだと思います。だから、
テレビを見ながらだったり、会話に夢中になったり、
上の空で口にすると、咽せやすいのです。
食事中は、私も気を付けています。
料理中の「味見」も要注意です。
喉を鍛えるトレーニングは、必要だと思いました。
病院の先生も
「カラオケなどで、声を出すといい。」
とおっしゃっていました。
お勧めの方法は、５００mLのペットボトルをくわえて、
息を吸ったり、吐いたりするものです。
これなら、わざわざ出かけなくても、家で出来ます。
私も数ヶ月、続きました。
それにしても誤飲で、悩む人の多いことに
驚きました。中には、介護をしている人も
参加していました。誤飲して、肺炎を起こしたり
喉を詰まらせて窒息したりして、命に関わることが
心配なのです。肺炎は、
日本人の死因ベスト３にも入っています。
私も嚥下の麻痺をかかえているので、
他人事では、ありませんでした。