姫路市飾磨区の下津さまのお宅をお借りして、マキタイ体操を開催しました。
マキタイは、整体の師匠が治療のために考案したものです。
幅10センチ長さ110センチの、伸縮性がある太いゴムのようなものです。
スピード水着の生地と同じもので作られているので、皮膚に馴染みやすく、皮膚表面からの刺激が入りやすくなります。
その生地を筒状にして、身体をたたきやすくしたのがポンポンです。
反り腰に対応する体操をしました。
筋肉や神経の深いところまで刺激が入るので、激しい運動をしていないのに、一瞬で汗だくになりました。
巻き肩を矯正するための体操もしました。
固まった肩や肩甲骨を動かすのはちょっとしんどい。
でも、続けていくと
「胸が開いて気持ちがいい」
と言う声も聞かれました。
仙骨あたりをポンポンでリズムよくたたき、身体を活性化。
「内臓まで響いて気持ち良い」
とうっとり。
体のバランスが整うと、なぜか小顔になります。
スッキリ、爽やかな笑顔で、瞑想して終りました。
参加してくださった皆様
ありがとうございました。
マキタイ体操は、姫路市飾磨区のお宅で月一回開催しています。
時間は1時間、会費は1000円となっています。
マキタイとポンポンはお貸しします。
ゆっくりした動きが多く、息が切れるようなことはほとんどありません。
来月の日程が決まりましたらお知らせしますね。
ご参加お待ちしています。