わたし、美人だとは思いませんが
美肌だとは思います! （ちょっと自信あり。）
でもずっときれいだったわけじゃなくて
20代の頃は
「ファンデーションがのらないってこういうこと…? 」
って悩んでいたんですよ。
いつも食べている〇〇に、「アレ」を足しただけで解決。
ちょっと優秀すぎませんか……
はじめましての方へ
管理栄養士・料理家の柴田真希です。 （自己紹介 はこちらから）
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わたしは、物心ついた時からずっと便秘でした。
腸とお肌は1枚繋がっているから
腸がきたないと、お肌もきたなくなります。
顕著に出たのは25歳（の誕生日）。
誕生日当日に、ファンデーションが浮いて
「ファンデーションがのらないってこういうことー? 」
って落ち込んだのを覚えています。
吹き出物もあったし
決してお肌がきれいなタイプではありませんでした。
そ・れ・が!
美肌になろうと思って食べたのではなく
便秘改善のためにごはんにもち麦をはじめとした
雑穀を入れて、便秘が改善したら
お肌の悩みがすーっとなくなっていったのでした!
一見関係なさそうな「もち麦」とお肌。
しかし、実際にもち麦を食べ続けることで
お肌の状態がよくなった……というデータもあるのです。
気になるデータもチェックしてみてくださいね▼
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【はくばく】さんのHPに特設ページが公開されました!
年齢を重ねると
見た目や体調など、変わっていく自分に
ちょっと落ち込んだり、悩んだりすることがありますよね。
先日、そんな女性4人と座談会をおこないました。
そこで出た5つのお悩みに、お答えしましたよ!
HP上では、それぞれのお悩みをクリックすると
解決策がご覧いただけますが
「文字を見るのは苦手! 」という方のために
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ぜひ、これからも変わらない自分でいるために……
もち麦ごはん生活取り入れてみてくださいね。
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