「この化粧水（サプリメント）がおすすめ! 」
と言われて試しても、人によって効き目の感じ方が異なるように
「菌」にも合う・合わないがあるようです。
はじめましての方へ
管理栄養士・料理家の柴田真希です。 （自己紹介 はこちらから）
からだの内側から健康に、美しくなりたい女性を応援する
食＆美容のプロはどんな菌活をしている?
私たちの“推し菌”はこれ！
こちらのページでコメントさせていただきました。
ごはん・みそ汁・納豆…が朝食の定番ですが
ここにもたくさんの“菌”が潜んでいます♪
ヨーグルトもよくいただきますが
そのまま食べるだけでなく、食物繊維たっぷりの野菜と
いっしょにいただくのもよいですよね。
悲しいかな花粉を敏感に感じてしまうのですが
（花粉症とは認めない）
アレルギー予防におすすめのビフィズス菌もあるので
注目しています＾＾
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