毎日暑くて食欲が湧かない時もありますよね…
失恋しても食欲なくなったことがなかったわたしも
昨年から「夏バテ」を感じはじめ食欲が失せる事が多くなりました…
新刊発売
楽ちん仕込みでおいしい献立31日分&アレンジ無限レシピ
夏バテ対策にわたしがしていること……
それは食欲がなくても食べることです。
食べないと、どんどん食べられないカラダになってしまいます。
胃の蠕動運動も筋肉ですが
胃の筋トレは食べることでしか鍛えることができません。
食べないと
エネルギー源がないからやる気が起きなかったり
どんどん疲れが溜まったりして悪循環。
だから、食べるんです!
まずは少しでも食べる ところからはじめてみてはいかがでしょうか。
腸内環境 A判定だったわたしの食生活を書いたブログが
アメーバニュースに掲載していただきプチバズっていました。
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夏バテの時も基本コレです。
しっかり食べて、夏に負けない体をつくりましょうね。
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